იმის შესახებ, თუ როგორ ხდება ცხიმის წვის პროცესი, რა ტიპის ვარჯიშები წონის დაკლებისთვის უკეთესია აირჩიოთ, ამ სტატიაში წონის დაკარგვის საუკეთესო 20 საუკეთესო ტრენინგია.
კეტოგენური დიეტა: წესების დაცვა, ნებადართული და აკრძალული საკვები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, მენიუს მაგალითი ერთი კვირის განმავლობაში. უკუჩვენებები.
შეიტყვეთ რას ნიშნავს სწორი კვება წონის დაკლებისთვის, როგორ მოაწყოთ იგი თავად, როგორ გააკეთოთ დიეტა, რა პროდუქტები უნდა შეიტანოთ მასში, რა განსხვავებაა მენიუს შორის იმ ქალებისთვის, ვისაც წონის დაკლება სურს.
